Esercizio di radicamento

Oggi voglio condividere con voi un piccolo esercizio di Mindfulness che può fare la differenza nella vostra giornata.
Una pratica di Consapevolezza per aumentare l’equilibrio Mente-Corpo🧘‍♂️🧘‍♀️

Autotrattamento

🌟 Autotrattamento per il Benessere:
Due Esercizi da Fare a Casa 🌟
In questo video, vi mostrerò due semplici esercizi di auto-trattamento che potete facilmente eseguire a casa. Queste tecniche possono aiutare a ridurre lo stress, migliorare il sonno e alleviare il dolore. Pronti? 🌿