Gruppi di Mindfulness Psicosomatica

Benessere e Consapevolezza Collettiva

Unisciti ai nostri gruppi di mindfulness per vivere un’esperienza di benessere e consapevolezza collettiva.
Partecipando ai nostri percorsi di gruppo, potrai praticare la mindfulness in un contesto di gruppo, beneficiando dell’ascolto interiore, degli esercizi per percepire il corpo, dei movimenti energetici e delle meditazioni dinamiche.
Scopri come questi percorsi possono aumentare la tua consapevolezza e creare una connessione profonda con te stesso e con gli altri.

Benefici della Mindfulness di Gruppo

Praticare la mindfulness in gruppo offre numerosi vantaggi:

Supporto Collettivo: Condividere l’esperienza con altre persone rafforza il senso di appartenenza e supporto reciproco.
Consapevolezza Accresciuta: Le tecniche di mindfulness aiutano a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e degli altri.
Rilassamento Profondo: Gli esercizi e le meditazioni favoriscono il rilassamento profondo e la riduzione dello stress.
Connessione Interiore: La pratica collettiva aiuta a creare una connessione più profonda con te stesso e con gli altri partecipanti.

Cosa Aspettarsi dai Percorsi di Gruppo

I nostri percorsi di gruppo di mindfulness sono progettati per offrirti un’esperienza completa e trasformativa.
Durante le sedute, potrai aspettarti:

Ascolto Interiore: Tecniche di mindfulness per migliorare la consapevolezza di sé.
Esercizi per Percepire il Corpo: Attività pratiche per aumentare la consapevolezza corporea.
Movimenti Energetici: Esercizi dinamici per stimolare l’energia e il benessere fisico.
Meditazioni Dinamiche: Sessioni di meditazione per favorire il rilassamento e la chiarezza mentale.

Dettagli del Programma

I nostri gruppi di mindfulness si incontrano settimanalmente per sessioni di 90 minuti.

Ogni incontro è guidato da un esperto in mindfulness e meditazione, che ti accompagnerà passo dopo passo nel tuo percorso di crescita personale.

I gruppi sono aperti a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza.

Testimonianze

"Da sempre ho paura del giudizio che mi bloccava. La mindfulness mi ha aiutato a superare questa paura e a liberare la mia creatività. Ho scoperto un vero talento in me stesso. L'energia del gruppo e la condivisione è riuscita a farmi vincere questa paura"

"La morte di mio padre mi ha lasciato un vuoto incolmabile. La mindfulness mi ha aiutato ad affrontare il dolore e a ritrovare un senso di pace interiore. Il lavoro nel gruppo mi ha fatto sentire il loro appoggio e la mia forza. Ora posso ricordare mio padre con amore e gratitudine, senza essere sopraffatta dal dolore."

"Il mio lavoro mi aveva stancata e demotivata. La mindfulness mi ha aiutato a riscoprire la passione per ciò che faccio. Ora lavoro con entusiasmo e dedizione, e i miei colleghi e superiori hanno notato la differenza."

"Da quando pratico la mindfulness, ho notato un miglioramento significativo della mia memoria e della mia concentrazione. Ora riesco a studiare e a lavorare con maggiore efficacia, e i miei risultati lavorativi sono migliorati."

"La mindfulness mi ha aiutato a sviluppare la mia intelligenza emotiva. Ora riesco a riconoscere e gestire le mie emozioni in modo più efficace, la condivisione e l'ascolto nelle pratiche di gruppo mi hanno aiutato tantissimo e questo ha portato a un miglioramento delle mie relazioni interpersonali."

"La mindfulness mi ha reso più resiliente di fronte alle difficoltà della vita. Ora riesco ad affrontare i problemi con maggiore calma e positività, e questo mi aiuta a superarli più facilmente."

"Ho sempre avuto problemi con la procrastinazione. La mindfulness mi ha aiutato a procrastinare meno e ad essere più produttiva, nelle condivisioni di gruppo ho scoperto il vero motivo della procrastinazione. Ora riesco a concentrarmi sui miei compiti e a portarli a termine in tempo."

Non perdere l’opportunità di migliorare il tuo benessere e la tua consapevolezza.

Prenota oggi la tua partecipazione ai nostri gruppi di mindfulness e inizia il tuo percorso di trasformazione personale.